Pause - Guided Meditation & relaxing sleep stories

Con cientos de meditaciones guiadas de plena conciencia, Pause le permite comenzar la meditación fácilmente, para días de mindfulness libre de estrés y noches de sueño profundo. Dormir y relajarse nunca ha sido tan fácil.nnRespire hondo y relájese con Pause. A través de la meditación de mindfulness o plena consciencia, deje atrás el estrés y las emociones desagradables, y mejore su vida diaria. Poco a poco estará progresivamente más tranquilo, más sano y más feliz.nn••• Pause - Meditación guiada •••nnPause es adecuada para principiantes o expertos y ha sido diseñada por un equipo innovador de meditadores experimentados, psicólogos y científicos cognitivos.nnNuestra serie "Fundamento" desarrolla una base para la meditación, formas en las que puede ayudarle y apoyarle, con muchos consejos útiles.nNuestras series se centran en temas específicos, como el estrés, las emociones o las muchas formas de amar.nNuestra serie de "Pràctica" le guía a través del corazón del proceso de meditación - simplemente mientras se sienta y se centra en su respiración.nNuestra sesión de "SOS" está diseñada para guiarle a través de un ataque de pánico.nA continuación, cuando se sienta seguro y preparado, puede usar fácilmente nuestro cronómetro y comenzar a meditar ya por sí mismo.nMuchos otros temas le esperan.n¡Haga clic en Reproducir y empiece a respirar! Déjese guiar por la suave voz de Estefanía y sumérjase en nuestras sesiones de meditación Zen y relajantes.nn••• Pause - Meditación y sueño •••nn¿Problemas de insomnio? ¿Dificultad para conciliar el sueño? Nuestras “Sleep Stories” o Historias para Dormir y los sonidos de relajación le acompañan a quedarse dormido de una forma más fácil y agradable. Nuestras Historias para Dormir le garantizan que finalmente encontrará el sueño reparador que está buscando. Con nuestras melodías de relajación, mezcle sonidos relajantes como el ruido blanco, añada un sonido de meditación y disfrute de noches de sueño profundo. Dulces sueños con Pause - Meditación y Sueño.nn••• Pause - Los beneficios de la meditación •••nnSegún numerosos estudios científicos, la meditación actúa directamente sobre el cerebro y el cuerpo. Por lo tanto, la meditación de plena consciencia, también llamada mindfulness, ayuda a manejar y es efectiva contra:nestrés, ansiedad generalizada, angustia, insomnio, ansiedad social, depresión, insomnio, agotamiento, diabetes, hipertensión, concentración, autoestima,...nMeditar durante 10 minutos al día le ayuda a sentirse mejor en su cuerpo y mente. No lo dude más, si tiene problemas de estrés, ansiedad, angustia o insomnio, utilice Pause cada día y sus ejercicios de meditación guiada de plena conciencia. Tendrá resultados positivos en su salud, realización personal y felicidad.nnCultive un estado de calma y serenidad con Pause.nEncuentre el lugar y la posición más cómoda, lejos de posibles distracciones.nExplore Pause a través de nuestras sesiones básicas - ¡antes de registrarse!nDisfrute de cientos de horas de meditación inteligente y de nuestro contenido actualizado regularmente.nnPause tiene como objetivo mejorar su vida a través de la comprensión y la domesticación de su voz interior:nn••• Màs sobre la aplicación y la suscripción •••nnLa aplicación está disponible en inglés, francés, alemán y español. Descargue Pause y aprenda a relajarse con nuestras Sesiones de Mediación, Afirmaciones Positivas, Sonidos de Relajación e Historias para Dormir. Aproveche la versión Premium para acceder a más contenido adaptado a sus necesidades.nnPause ofrece diferentes suscripciones de renovación automática.nnTérminos y condiciones: http://pause-app.org/terms/nn¡Siga Pause - Meditación en Facebook en nuestra página https://www.facebook.com/pausemeditationapp/!nn¿Alguna pregunta? Escríbanos a [email protected]